如何有效预防乳腺癌?这是很多女性所关注的，丰满健康的乳房不仅是女性身材美的象征，还是哺乳下一代的器官，所以乳房对女性来说特别的重要。乳腺癌是一种很常见的乳腺疾病，不但影响了女性的身体健康，还可能威胁到女性的生命，所以，女性们要学会预防乳腺癌的发生。那么如何有效预防乳腺癌?下面我们就有请来自青岛乳腺病医院的专家来为我们讲解一下吧!

如何有效预防乳腺癌?

1、精神振作，保持心情愉悦

养成好的心理素质，提高身体的免疫力，增强身体素质，平时多参加体育运动，加强身体的抗癌能力。多锻炼，这样能降低患乳腺癌的风险，还有，不要接触太多的射线照射，特别是月经期间、怀孕期间对放射线有明显的感觉，所以要尽量避免。

2、平时要对乳房多进行生理保护

建议母乳喂养，慢慢的开始断奶。穿合适的文胸，改变乳房血液和淋巴循环。少吃动物油脂，远离烟酒，肉类、煎蛋、动物脂肪会提高患乳腺癌的风险，相比之下可以多吃新鲜的蔬菜水果和一些奶制品，这些食物能降低患乳腺癌的机率。

3、平时定期体检

如果女性的年龄有35岁以下，那么每两三年做次乳腺方面的检查，如果很容易患乳腺癌的女性，同时年龄在40岁以上，那么就要每一年做一次，及时治疗乳腺癌，以免发生更严重的伤害。

如何有效预防乳腺癌?以上就是对乳腺癌预防的措施，希望对女性朋友有一定的帮助，如还想深入了解，请点击下方的在线咨询。

青岛乳腺病医院是一家科室设置齐全、专科医师力量强大的新型综合性妇产医院，面向社会，以患者为中心，全方位优质服务，并始终把医疗质量和医德医风建设作为医院工作重点，同时向社会公开诚信服务承诺。

【温馨提示】如果女性不想被乳腺癌所打扰的话，女性一定要在日常生活中做好预防工作，可不能不把自己的身体当回事!